Als definitie van een levensstijl kunnen we zeggen dat dit een manier van leven is. Het is de levensstijl die de attitudes en de waarden van een persoon of groep weerspiegelt. Veel mensen gaan door het leven op de manier die ze gewend zijn, omdat ze deze levensstijl vanaf hun geboorte hebben gekend en gewoon zijn. Onze familie, vrienden, werk en media vormen allemaal samen de levensstijl waarin we leven. Sommigen nemen nooit de kans om een andere levensstijl te creëren. Ze ontwikkelen en behouden hun gewoonten tot de dood.
Durf je levensstijl aan te passen
We zijn over het algemeen niet gewoon om een ongezonde of ongunstige levensstijl te veranderen naar een gezonde manier van leven. Er bestaan echter veel manieren om de gewoontes te doorbreken en een beter leven te leiden, want laten we toegeven dat we allemaal beter kunnen zijn dan we nu zijn. Velen van ons zijn wanhopig op zoek naar een verandering van levensstijl, vooral naar een gezondere levensstijl waarin we bijvoorbeeld gaan fitnessen of gezonder gaan eten.
Verbeter je geest
Het belang van een verbeterde en open geest kan niet genoeg worden benadrukt. De eerste verandering moet van binnenuit komen. Dit kan je doen door zelfdiscipline. We weten wat goed is voor ons en hoe we ons leven kunnen verbeteren, maar we doen het niet meteen, omdat we onze geest vertellen dat het niet kan. Zonder zelfdiscipline is het heel moeilijk om anders te leven. Neem daarom een dagboek of een ander klein boekje en schrijf je doelen op. Begin met bijvoorbeeld met enkele zaken op te schrijven die je binnen een jaar of binnen een paar maanden wilt bereiken. Zet je in voor jezelf, disciplineer je geest en streef ernaar om je doelen te bereiken. Je kan dagelijkse doelen stellen, wekelijkse doelen, of maandelijkse doelen bij het verbeteren van je levensstijl. Neem deze doelen vervolgens in actie en vink diegenen af die je verwezenlijkt hebt.
Ken je startpunt
Noteer je huidige toestand om een positieve en verbeterde levensstijl te creëren. Het is bijvoorbeeld verstandig om jezelf af en toe te wegen als je wilt afvallen, dan weet je of je je doel in een bepaalde periode hebt bereikt. Hetzelfde geldt voor al je andere doelen. Aan het einde van een jaar zal je versteld staan hoe ver je bent gekomen. Elke verandering is een stap in de goede richting.
Verhoog je energieniveau
Je energiek voelen is een sleutel tot geluk en zelfrespect, neem dus de nodige stappen om je energie hoog te houden. Elke beweging, zelfs een korte wandeling van tien minuten, zal je energie verhogen en je humeur stimuleren, dit werkt echt. Energie is besmettelijk. Als je je energiek voelt en hiernaar handelt, help je de mensen om je heen om ook energiek te worden. Wees ook voorzichtig met wat je leest en kijkt, want dit maakt je energiek of niet. Je bent zelf verantwoordelijk voor wat in je lichaam binnenkomt. Zorg voor voldoende slaap, luister naar goede muziek, praat met vrienden, want dit alles zal jouw levensstijl veranderen.
